czy można

Mowie a jak juz 6 dni ogolno polecialem to mozna jakies Fbw juz bardziej cieższe zrobic?? czy dalej leciutko cwiczyc?? przetrenowac sie mozna::D

[...] na drążku) w dół, po skosie z mocnym wyprostem ręki. 2. Pompki z wąskim rozstawem rąk. ...także pozwolą rozbudować wewnętrzne / dolne partie mieśni klatki piersiowej? I czy w przeciągu roku można zrobić sobie zarys a la "zawodnicy K1 Max do 70 kg.", czyli ze "szczeniackiej" klatki do przywoitej rzeźby przy szczupłej [...]

[...] gdzie indziej ale jak trenowałem jj to można było sobie z internetu ściągnąć techniki które będą od nas wymagali na egzaminie, To tak jakby przed sprawdzianem w szkole nauczyciel podał pytania które na nim będą, a mimo to jeszcze pamiętam jeden egzamin na 1-szy dan gdzie się zastanawiałem czy gość wcześniej te wymagania widział i czy ja bez [...]

[...] tylko napisz mi jeszcze jak długo i jak trenujesz/pewnie na masę/ jakie dotychczasowe efekty, czego oczekujesz od zakupionych supli/o utwardzeniu mięśni już wiem/, czy twoja dieta jest w stadium planów czy może istnieje- jeśli tak to w jakim stopniu wg. ciebie można ją ocenić no i czy ją realizujesz, to wszystko muszę wiedzieć żeby [...]

[...] maja kase na najlepesze leki i specow nie sa długowieczni jesli znajdzie sie taki cudowny specyfik caly swiat bedzie o tym trąbił nie przejdzie to ciszą co do melatoniny oczywiscie w dawkach 3-5 mozna ja stosowac i nic nie stoi na przeszkodzie ale zapytaj jakiegos pakera, zawodnika czy widzi w tym dzialanie antyestrogenowe i jakąs skutecznosc

nie kwestinować waszej wiedzy ale te wasze naturalne suplemementy są badzo mało skuteczne zreszta bialkowe sojowe powoduje zaburzenia tarczycy i moze powodowac rozne problemy u mezczyzn, po 2 alkohol zwieksza bardzo poziom aromatazy po 3 po co kombinowac jak mozna brac np femare w dawce nawet 1/8 tabletki a day,trudno podzielic hehe, i dawka ta [...]

ja wczoraj zaladowalem w bark, dzisiaj czuje, ze cos tam jest ale bolem czy dyskomfortem tego nazwac nie mozna i spokojnie moge zrobic barki, ostatni raz w bark i jedyny w sumie wbilem nascie lat temu ome i tydzien nie funkcjonowalem tak napieldalala lapa

[...] w miesnie ktore malo pracuja.bark praktycznie caly czas jest napiety. ja bije w tylek lub gorna czest uda i zero bolu. raz wbilem blisko kolana i juz troche bolalo przez pol dnia. ogolnie nowy prop jest super.injekcje bardzo gladko wchodza jak kogos lekko boli to niech nie placze bo to nie to samo co infekcja ze ruszyc reka czy noga nie mozna

"byl" to czas przeszly dokonany, robiony w polsce w piwnicy ale co ja tam wiem nawet nie wiesz co bylo lepsze bo nie biles atomica ale pisac mozna wiele, ja bilem jednego i drugiego i czy byl lepszy? jasne uwierze w testolica jak wbije bo jakos najbardziej w niego wierze Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-12-29 12:13:48

Czy z postu T. Pabiniaka slusznie wnioskuje, ze jednak mozna bylo dac pana Bobrowskiego jako drugiego zawodnika w druzynie A do 100kg, a pana Michala w druzynie B w 100+?

[...] DZIURE!! Ilez razy mozna to walkowac!!?? Byles na zawodach? Widziales go kiedys na zywo?? No wlasnie, wiec nie podniecaj sie za bardzo tym filmikiem, bo o jego pozowanie czy tez forme na zawodach nikt sie nie czepia - oba te aspekty byly bardzo dobre. Ale wyglad jego klatki w realu najbardziej oddaja takie fotki frontem... niestety: [...]

A co pisza ci slepo zapatrzeni? Czy ktos pisze, ze Michal jest nastepnym mistrzem swiata albo ze zostal nieslusznie potraktowany na zawodach? Nie. Wszyscy zdaja sobie sprawe z jego brakow, on na pewno tez. Swoja forma zasluzyl sobie na wyjazd na ME i pojechal tam, trzeba sie z tym pogodzic. A jak nie bedzie lepszego to i pojedzie na MS. Nie wiem [...]

Dzienników nie można już podobno prowadzić. Trzeba spytać Konia albo faftaqa co sądzi o takim pomyśle i czy możemy to w jednym wątku robić, ale wtedy moderator musiałby obok siebie nasze wpisy dawać

Koniu a czy po prostu zrzut z potreningu dziennych zjedzonych produktów też nie można? Nie będziemy publikowali jakie danie, tylko raczej co w nim było (miecho 200g, ryz 100g, warzywa itp. ) ?

Mnie od wtorku takie k****skie doomsy trzymaja na plecach ze ledwo się schylam %-) dzisiaj chyba tylko nogi i później aeroby. Koniu myślisz ze przy domsach mimo bólu i 72h przerwy można robić, czy się wstrzymać aż przejdzie? :-)

dobra piszę to tu bo ostatnio czytałem pare artykułów i mam mętlik w głowie już od tego wszystkiego... jak to faktycznie jest : Jeżeli jesteśmy na diecie np. bardzo niskiej kaloryczności nie wiem np. 1500/2000 kcal gdzie nasze zapotrzebowanie niech będzie nie wiem np. 2500/3500 kcal to wyczytałem, że nasz organizm zmienia nasz metabolizm na [...]

[...] do 1500kcal może okazać się samobójem, ale w przypadku osób otyłych takie zejsćie z kaloriami nie koniecznie musi wiązać się z drastycznym obniżeniem tempa przemiany materii czy innymi negatywnymi konsekwencjami (choć swoją drogą często jest po prostu zbędne). Związane jest to m.in. z aktywnością hormonu wytwarzanego w tkance tłuszczowej - [...]

faftaq Dietetyk-SFD dzięki wielkie za wyjaśnienie wszystkiego :) z tego co napisałeś nie jest konieczne ciecie węgli w Swojej diecie czy tez przechodzenie na ckd aby osiągnąć niski bf rozumiem, że co prawda zmniejszenie podaży węglowodanów ma Swoje plusy w spalaniu tłuszczu lecz nie jest też powiedziane... że nie można redukować na wysokiej [...]

kurde uwielbiam watrobke z cebula, czy to ejst dobra potrawa na redukcje? jesli mozna to podajcie przepis jak ja fajnei zrobic (wiecie, jak mama;))

[...] redukcji/rywalizacji raczej powinno byc zmienienie nawykow zywieniowych, podejscia do sportu nabrania innego trybu zycia i myslenia, z takiego ze nie powinno sie odliczac 6 czy tam 7 tygodni ktore wam zostaly na taki ze trzeba byc swiadomym ze to co sie robi je i cwiczy powinno byc codziennościa. co do jedzenia raczej powinno sie trzymac mocno, [...]